La nostra metodologia
Approccio Temarivon
In Temarivon adottiamo un metodo integrato che combina conoscenze sul funzionamento del cervello con tecniche tradizionali di mindfulness. Ogni percorso proposto nasce dall’analisi di studi scientifici e dall’ascolto attivo delle esigenze delle persone. L’approccio, sempre improntato alla personalizzazione, prevede una combinazione di sessioni guidate, esercizi pratici e momenti di confronto per favorire consapevolezza e gestione dell’attenzione. Il nostro metodo si adatta alle diverse fasi della vita, portando benefici concreti—come maggiore presenza, riduzione dello stress e crescita personale—ma precisando che i risultati possono variare da persona a persona. Le pratiche non sostituiscono un consulto medico e, in caso di particolari condizioni, raccomandiamo di rivolgersi a uno specialista.
Il team Temarivon
Esperti in benessere, mindfulness e attenzione
Luca Gallo
Responsabile scientifico
Laurea in Neuroscienze Cognitive Università di Torino
Centro Ricerca Cognitiva
Competenze chiave
Approcci
Certificazioni
Specializzato in neuroscienze applicate, unisce esperienze in ricerca e pratiche contemplative. Sensibile all’ascolto, si dedica a sviluppare strategie personalizzate per la gestione dell’attenzione.
Affianca ogni partecipante con strategie su misura, considerando background e preferenze. Apre costantemente spazi di confronto per il miglioramento continuo.
Giulia Venturi
Guida mindfulness
Laurea in Psicologia Clinica Università di Bologna
Studio Mindfulness
Competenze chiave
Approcci
Certificazioni
Formata in tecniche meditative orientali e occidentali, accompagna singoli e gruppi con empatia e professionalità. Predilige approcci progressivi e non giudicanti.
Guida le sessioni favorendo un clima aperto, accogliente e rispettoso delle differenze di ognuno, valorizzando i progressi individuali.
Alessandro Moretti
Istruttore pratiche attente
Laurea in Scienze Cognitive Università di Firenze
Azienda Benessere
Competenze chiave
Approcci
Certificazioni
Esperto nell’integrare esercizi di concentrazione in contesti lavorativi e quotidiani. Si distingue per la capacità di spiegare concetti complessi in modo semplice.
Si focalizza sull'applicazione quotidiana delle pratiche attentive in ufficio e a casa, sostenendo i partecipanti nei piccoli cambiamenti concreti.
Sara Pini
Esperta benessere emotivo
Laurea in Scienze del Benessere Università di Milano
Associazione Crescita
Competenze chiave
Approcci
Certificazioni
Con background in counselling e percorsi gruppo, accompagna le persone nella gestione delle emozioni, con un approccio trasversale e flessibile.
Gestisce gruppi e percorsi individuali con attenzione alle dinamiche emotive, agevolando il dialogo e l’autoconsapevolezza.
Fasi del nostro processo
Scopri come strutturiamo ogni percorso di mindfulness in Temarivon per offrire esperienza su misura, sicura e rispettosa delle tue esigenze individuali.
Accoglienza e ascolto iniziale
Ogni percorso parte da un colloquio conoscitivo per capire le tue abitudini, bisogni e obiettivi personali. Questo momento è fondamentale per adattare le pratiche proposte.
Dialogo aperto
Favorisce la creazione di un clima collaborativo.
Analisi esigenze
Definisce un piano d’azione personalizzato.
Definizione percorso personalizzato
Viene strutturato un percorso in base alle preferenze, al livello di esperienza e alla disponibilità del partecipante, sempre nel rispetto dei tempi individuali.
Tracciamento obiettivi
Facilita il monitoraggio dei progressi.
Adattamento continuo
Permette flessibilità sulle attività.
Sviluppo pratiche di presenza
In questa fase si propongono esercizi guidati di meditazione, gestione dell’attenzione e consapevolezza corporea per migliorare benessere e concentrazione.
Integrazione pratica
Aiuta a portare la consapevolezza nella routine.
Valutazione feedback
Permette miglioramenti costanti.
Supporto e confronto costanti
Durante il percorso vengono offerti incontri regolari di supporto e momenti di confronto, favorendo la continuità e la crescita personale.
Sostegno attivo
Aiuta a superare eventuali difficoltà.
Crescita condivisa
Favorisce lo sviluppo del gruppo.
Cosa differenzia Temarivon dagli altri
Il nostro approccio unisce personalizzazione, solidità scientifica e attenzione continua, offrendo un’esperienza autentica di mindfulness.
| Caratteristiche | Temarivon | Centro Equilibrio | Pratiche Serenità |
|---|---|---|---|
| Personalizzazione delle pratiche | Flessibile e su misura | Standard | Limitato |
| Guide qualificate e presenti | Sempre disponibili | Su appuntamento | Solo gruppo |
| Metodo supportato da ricerca | Evidenze scientifiche | Metodi misti | Non dichiarato |
| Adattabilità alle esigenze | Attenzione individuale | Gruppo fisso | Poco personalizzato |
| Accessibilità pratiche | Per ogni livello | Esperienza richiesta | Intermedio |
| Supporto durante il percorso | Continuo e attivo | Solo a distanza | Saltuario |